Is chickpea toast healthy?

Yes, chickpea toast is high in fiber and healthy fats, making it a good snack.

What toppings can be added to chickpea toast?

You can add tomatoes, spices, or seeds for extra flavor and nutrition.

There are approximately 190 calories per 100g.

Snack

Whole grain toast topped with smashed avocado and chickpeas, seasoned elegantly.

На 100 г

190 kcal

1 slice

152 kcal

(80 g)

Белки	Углеводы	Жиры
6 g / 100g	22 g / 100g	9 g / 100g

Откуда калории

Белки 12% · Углеводы 46% · Жиры 42%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 slice (80 g, 152 kcal) — это 8% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 slice», нужно около 37 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Avocado Chickpea Toast: 4-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 224 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Angry Potato Wedges	120	2.5 g
Bruschetta with Tomato and Basil	120	3 g
Roasted Tomato Bruschetta	130	4 g
Avocado Chickpea Toast	190	6 g
Honey Mustard Chicken Wrap	250	20 g
Truffle Oil Popcorn	500	6 g

Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..

9/10

A nutritious and filling snack that fits well into a weight loss plan.

Is chickpea toast healthy?: Yes, chickpea toast is high in fiber and healthy fats, making it a good snack.
What toppings can be added to chickpea toast?: You can add tomatoes, spices, or seeds for extra flavor and nutrition.
How many calories are in avocado chickpea toast?: There are approximately 190 calories per 100g.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.