Tomato Basil Quinoa Salad vs Tomato Caprese Salad: calories & macros
Compare as calorias, a proteína, os hidratos de carbono e a gordura de Tomato Basil Quinoa Salad e Tomato Caprese Salad por 100 g.
Tomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Proteína: 4.5 g↑
- Hidratos de carbono: 20 g
- Gordura: 3 g
Pontuação de saúde: 8/10
Mais proteína
Ver informação nutricional de Tomato Basil Quinoa SaladTomato Caprese Salad
Salad
110 kcal/ 100 g
- Proteína: 3 g
- Hidratos de carbono: 6 g
- Gordura: 9 g
Pontuação de saúde: 8/10
Menos calorias
Ver informação nutricional de Tomato Caprese Salad| Por 100 g | Tomato Basil Quinoa Salad | Tomato Caprese Salad |
|---|---|---|
| kcal | 120 | 110 |
| Proteína | 4.5 g | 3 g |
| Hidratos de carbono | 20 g | 6 g |
| Gordura | 3 g | 9 g |
What the numbers say
Per 100 g the calories almost match: Tomato Basil Quinoa Salad 120 kcal, Tomato Caprese Salad 110 kcal. The gap sits in the carbs — 20 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 6 g — while fat runs the other way: 9 g in Tomato Caprese Salad against 3 g. Per 100 kcal Tomato Basil Quinoa Salad carries 3.8 g of protein against 2.7 g in Tomato Caprese Salad. Tomato Basil Quinoa Salad is the pick when the meal has to carry protein — on calories the two are interchangeable.
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