Tomato Basil Quinoa Salad vs Tomato Caprese Salad: calories & macros
Confronta calorie, proteine, carboidrati e grassi di Tomato Basil Quinoa Salad e Tomato Caprese Salad per 100 g.
Tomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Proteine: 4.5 g↑
- Carboidrati: 20 g
- Grassi: 3 g
Punteggio salute: 8/10
Più proteine
Valori nutrizionali di Tomato Basil Quinoa SaladTomato Caprese Salad
Salad
110 kcal/ 100 g
- Proteine: 3 g
- Carboidrati: 6 g
- Grassi: 9 g
Punteggio salute: 8/10
Meno calorie
Valori nutrizionali di Tomato Caprese Salad| Per 100 g | Tomato Basil Quinoa Salad | Tomato Caprese Salad |
|---|---|---|
| kcal | 120 | 110 |
| Proteine | 4.5 g | 3 g |
| Carboidrati | 20 g | 6 g |
| Grassi | 3 g | 9 g |
What the numbers say
Per 100 g the calories almost match: Tomato Basil Quinoa Salad 120 kcal, Tomato Caprese Salad 110 kcal. The gap sits in the carbs — 20 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 6 g — while fat runs the other way: 9 g in Tomato Caprese Salad against 3 g. Per 100 kcal Tomato Basil Quinoa Salad carries 3.8 g of protein against 2.7 g in Tomato Caprese Salad. Tomato Basil Quinoa Salad is the pick when the meal has to carry protein — on calories the two are interchangeable.
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