Spicy Mango Salad vs Tomato Basil Quinoa Salad: calories & macros
Compare as calorias, a proteína, os hidratos de carbono e a gordura de Spicy Mango Salad e Tomato Basil Quinoa Salad por 100 g.
Spicy Mango Salad
Salad
95 kcal/ 100 g
- Proteína: 2 g
- Hidratos de carbono: 18 g
- Gordura: 3 g
Pontuação de saúde: 8/10
Menos calorias
Ver informação nutricional de Spicy Mango SaladTomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Proteína: 4.5 g↑
- Hidratos de carbono: 20 g
- Gordura: 3 g
Pontuação de saúde: 8/10
Mais proteína
Ver informação nutricional de Tomato Basil Quinoa Salad| Por 100 g | Spicy Mango Salad | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 95 | 120 |
| Proteína | 2 g | 4.5 g |
| Hidratos de carbono | 18 g | 20 g |
| Gordura | 3 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g Tomato Basil Quinoa Salad carries 120 kcal against 95 in Spicy Mango Salad — 25 kcal more, 26% on top. The gap sits in the protein: 4.5 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 2 g. Per 100 kcal Tomato Basil Quinoa Salad carries 3.8 g of protein against 2.1 g in Spicy Mango Salad. Spicy Mango Salad for volume at a low calorie cost, Tomato Basil Quinoa Salad when the meal has to carry protein.
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