മൈൻഡ്ഫുൽ ഇത് ഉണക്കുക vs. കഠിനതാമസിക്കൽ: ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന് നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റം കണ്ടെത്തുക

ഇന്നത്തെ തീരത്തെ വേഗത്തിൽ ചെയ്യുന്ന ലോകത്ത്, ഈ ഭാഗത്തെ കണ്ടുമുട്ടുന്നതിന്റെ ഒരു പ്രധാനം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഭക്ഷണാവലോഘം, അത് ആരോഗ്യം, ആരോഗ്യം, നന്മ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ളസൂക്ഷ്മ വിവരങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.

മൈൻഡ്ഫുൽ ഭക്ഷണം അതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ അതിസംവേദനയും അനുഭവവേദനയും ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ നമ്മുടെ എല്ലാ ഗ്രഹണവൽക്കരണങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളാൻ ആഹ്വാനം ചെയ്യുന്നു, രുചികൾ, ആവശ്യാനുഭവം, ആത്മസംതൃപ്തി എന്നിവയെ അറിയാൻ. ഈ സമീപനം ഭക്ഷണവ്യവഹാരങ്ങളുടെ കുറവു ജീവിതം മനസ്സിലാക്കുന്നതിന് അവകാശപ്പെടുന്നു, ബന്ധപ്പെട്ടതുകൊണ്ടുെങ്കിലും ഒരവകാശപ്പെടണം. കൊലപാലനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പോഷക മൂല്യങ്ങളിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനു പകരം, മൈൻഡ്ഫുൽ ഭക്ഷണം നിങ്ങളുടെ ആഹാരങ്ങൾ നൽകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

മറ്റുവശത്ത്, കഠിനതാമസം ഭക്ഷണത്തിന്റെ കേന്ദ്രീകരണം പ്രകടമാക്കുന്നു. പലതരം കര്‍മ്മം കാലനിയമങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വിലക്കണപ്പിടുത്തങ്ങൾ. ഇത് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക შესაძლებელია, പക്ഷേ അവർക്ക് സ്ഥിരതയില്ലാതെ, ദേഹമുദ്രിതങ്ങളുണ്ടാക്കുന്നു. കഠിനതാമസത്തിൽRigid rules അനുഭവപ്പെട്ടാൽ, കുറവിന്നുള്ള വർദ്ധനവുകളും സംഭവിക്കാൻസാദ്ധ്യമാകുന്നു.

മൈൻഡ്ഫുൾ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഡേറ്റസ്ട്രയുണ്ടാക്കി, ആയിരിക്കും ആവശ്യപ്പെടുന്നു. നമ്മൾ കേന്ദ്രീകരിച്ചിട്ടുള്ള കാലബന്ധങ്ങൾക്കും, ഏത് സന്തോഷങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നു, എന്തെന്നും ആഹാരത്തിന്റെ ഇത്രയും ആവശ്യമുള്ളത്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ജന്മദിനാഘോഷത്തിലും കേക്ക് നൽകിയാൽ, മൈൻഡ്ഫുൽ ഭക്ഷണം നിങ്ങൾക്കുള്ള അവകാശപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

മറ്റുവശത്ത്, കഠിനതാമസം സർവീസും, ഹൃദയവും നൽകുന്നു. ഒരു വ്യക്തിയുടെ പോലും നിങ്ങൾക്കു സംദോഹം കൊണ്ടു ചെയ്യുന്നതും കാര്യം നൽകുന്നു. അങ്ങനെയായുള്ളദ് ഉദ്വൃഷ്ടവാദത്തിലും അനുഭവത്തിൽശവയുടെ പുരാവസ്ത്രം, അവരുടെ പങ്കുകളും എങ്ങനെ കൂടുന്നു, അതുവരെ ഒത്തുചേർന്നിട്ടുണ്ട്.

അങ്ങനെയുമെന്നു പറയുകയാണോ? അത് നിങ്ങളുടെ ബലൻസിനെ കണ്ടെത്തുന്നതോടെ തുടങ്ങുന്നു. പോഷകമന്ത്രിന്റെ ജീവനത്തിൻറെ. ഈ അറിവുകൾക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾക്കടന്ന നീക്കം ചെയ്യാൻ പ്രതികരിക്കും.

എടുത്തി, നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുന്നയോ? മൈൻഡ്ഫുൾ ഭക്ഷണത്തെ ഒരിക്കലും കഴികാപോലുംചെയ്തോക. ഒരു ഫുഡ് ജേർണൽ വിവരിച്ചാലും, എന്തും കഴിക്കുന്നത് നോക്കേണ്ടത് മാത്രമല്ല, ആഹാരത്തിനുശേഷം എങ്ങനെ പ്രതിവിധിക്കുന്നു എന്ന് അന്വേഷ്യമായാണ്. ഇത്‌ ആഴത്തിലൂടെയുള്ള നമ്മളോടും വ്യാഖ്യാനങ്ങളും ആന്റിച്ചെയിലാകും.

അവസാനത്തിൽ, മൈൻഡ്ഫുൾ ഭക്ഷണം മിതമായി പറയുന്നു. എന്നാൽ, അല്ലെങ്കിൽ സന്തോഷമുള്ളതിനുള്ള പരത്തിന്റെ സമിതിക്ക് സാഹചര്യത്തിലെോടന്വേഷിച്ചു. ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് നന്നായിപ്പാർപ്പികിക്കുന്നതിനാൽ ഇന്നത്തെ ജീവിതത്തെ ഈ ജയ്യൻ ആരംഭിക്കാൻ ഇരിക്കുന്നു, എവിടെ നിങ്ങൾക്കും നോക്കിയേക്കാം.