ഐസ്‌ക്രീമിൽ എത്ര കലോറി ഉണ്ട്?

ഐസ്‌ക്രീമിലെ കലോറിയുടെ വിവരണം

ഐസ്‌ക്രീം പാസിതരങ്ങളിൽ പ്രശസ്തമായ മധുരമാണ്, അതിന്റെ സമ്പന്നമായ, ക്രീമി വേഷം-തലവേദിയില് സമ്പന്നമായ രുചികളാൽ അറിയപ്പെടുന്നു. പല ഡെസേർട്ട് പ്രേമികൾക്കായി പ്രധാന ആശങ്ക, സാധാരണയായി, കലോറിയുടെ ഉള്ളടക്കമാണ്. സാധാരണയായി, ഒരു മുഴുവൻ കപ്പ് വാണില ഐസ്‌ക്രീമിന്റെ ഭാഗം ഏകദേശം 137 കലോറിയാണ്. പക്ഷേ, ഈ എണ്ണം രുചിയും ബ്രാന്റും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളിട്ടു തരത്തിലുള്ളതിൽയിൽ മഹത്തായ വ്യത്യാസം ഉണ്ടാകാം. ഉദാഹരണം, ഒരു പാത്രം ചോക്ലേറ്റ് ചിപ്പ് കുക്കി ഡോ ഐസ്‌ക്രീം ഏതാനും 250 കലോറിയിലേയ്ക്ക് ആണ്, മിഷങ്ങൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതിൽ അത് കൂടിക്കാഴ്ച്ചയാകും.

രുചി അനുസരിച്ചുള്ള കലോറിയുടെ വിജ്ഞാനം

ഐസ്‌ക്രീം രുചികളുടെ പരീക്ഷണം, അവയുടെ ഘടകങ്ങൾ മൂലം, വളരെ വ്യത്യസ്ത കലോറി ഗണനകളിലാണെന്ന് കാണിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, നാം ചില പ്രശസ്തമായ രുചികൾക്കായി ഏകദേശം കണക്കെടുക്കാം:

1. വാണില - 137 കലോറി
2. ചോക്ലേറ്റ് - 143 കലോറി
3. സ്‌ട്രോബെറി - 140 കലോറി
4. മിന്റ് ചോക്ലേറ്റ് ചിപ്പ് - 150 കലോറി
5. ചോക്ലേറ്റ് ചിപ്പ് കുക്കി ഡോ - 250 കലോറി
6. റോക്കി റോഡ് - 143 കലോറി

ഈ വ്യത്യാസം, ചെയ്യുന്ന താഴോട്ടുള്ള സ്വാദിഷ്ടാഹാരങ്ങളും, സമ്പൂർണ്ണ കലോരെ ചെലവീട്ടുതിനീരിന്റെ അടതിലേക്കുവിടുന്നു.

അല്പ കലോറിയുള്ള ഐസ്‌ക്രീം ഓപ്ഷനുകൾ

കലോറി ഗണനയിൽ ശ്രദ്ധിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക്, അല്പ കലോറിയുള്ള ഐസ്‌ക്രീം വിപണിയിൽ വന്നിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഗുളികയോടെ ഈ സാഹായകവുമായിട്ടുള്ള എടുക്കാൻ പെരുമാറ്റിതരമാകും. ഹെലോ ടോപ്പ്, എങ്ക്ലൈറ്റൻഡ് എന്നീ ബ്രാൻഡുകൾക്ക്, കലോറിയിൽ കൂടുതൽ കുറവുള്ള ഐസ്‌ക്രീം നൽകുന്നു. ഹെലോ ടോപ്പ് നന്നായ രുചി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നവരുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ 50 മുതൽ 100 കലോറിയിൽ എത്തുന്നു.

സ്വന്തം അല്പകലോറി ഐസ്‌ക്രീം ഉണ്ടാക്കുന്നതെങ്ങനെ

നിങ്ങളുടെ പക്ഷിയുള്ള അല്പ കലോറി ഐസ്‌ക്രീം വീടു തുടങ്ങി ചെയ്യാമോ? തണുത്ത തോന്നത്തിൽ ഒറ്റ ബാനാനയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ സംരക്ഷണം ഇല്ലാത്ത ഒരു രുചിയാകും. എങ്ങനെയെന്നുള്ള ഒരു ദ്രുഢമായ പരാമർശം:

1. പ熟യെ തഴറ്റുക.
2. തഴാറായ ബാനാനുകൾ ചേര്ക്കുക; രുചിക്ക് ചിലക്ക് കോക്കോ നംദ്യം അല്ലെങ്കിൽ വാണിലാ എടുക്കുക.
3. അടിയൊഴുക്കിൽ നേരിടുമ്പോൾ ചേർത്ത് വിടുക.

ആഹാര ആവശ്യങ്ങൾക്കായി: പാലില്ലാത്ത, ശാക്കാഹാര ഐസ്‌ക്രീം

പാലില്ലാത്തവർക്കും ശാക്കാഹാരത്തിലുള്ള ഐസ്‌ക്രീം ആരാധിക്കാൻ കഴിയും. പല ബ്രാൻഡുകൾ ഇപ്പോൾ കോഞെയുടെ പാൽ, ബദം പാൽ, കശുവണ്ടി പാൽ എന്നിവയാൽ പണിത ക്ലളുള്ള ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ നൽകുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു പന്ത്രണ്ട് പുറത്ത് യോഗുതൽക്കളത്തിലുള്ള കേന്ദ്രീയം തുടങ്ങി ക്രംദ് അശാസ്യമു സമ്പന്നമായ 170 കലോറിയ വാങ്ങുന്നു.

ഭക്ഷണ അളവുകൾക്ക് പ്രാധാന്യം: ഭാഗങ്ങളെ ചെലവാക്കുന്നത്

കലോറി ജാഡിയ്ക്കാനായിരുന്നു അളവുകൾക്കുള്ളത് ആവശ്യങ്ങൾ അനുസരിച്ചിരിക്കുമ്പോൾ, പല പേർ അക്കാലാവർത്തതിൽ നിന്നും ഒക്കെ ഉറപ്പുവരുത്തുന്നു. സ്വരക്ഷണത്തിനാൽ, ഇന്ന് ഏകദേശം ഒരു പാസിതരണം ആണ്, അതിനാൽ ഒന്നിച്ച് തമ്മിൽ വ്യനവാതവും തീർത്ത് നൽകുന്നു. ഹണത്തേയുടെ.

അവസാന ചിന്തകൾ: സഹകരണം തൃപ്തി

ഐസ്‌ക്രീം ആസ്വദിക്കുന്നതിൽ ഗ്രഹിക്കൽ ഇല്ലാതെയും അല്ല. പല രീതികൾ ലഭ്യമാക്കുന്നതും ആരോഗ്യകരമായവരും രോഗഘടനയും അടങ്ങിയപ്പോൾ, നിന്നും കലോറി കൈവശവടുക്കീഡുകളെ ശക്തമായ ഒരു പരിമിതപ്പെട്ട പെരുമാറ്റം സജ്ജീകരിക്കാൻ കഴിയും.

പൊതുചൊല്ലുകൾ