ബിസി വിദ്യാർത്ഥികൾക്കായി എളുപ്പവും സുഖവുമായ കാലുമായി ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ

1. കാലിൽ ഒരു ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക

നിങ്ങളുടെ স্মാർട്ട്‌ഫോണിൽ കാലുമായി ഒരു ആപ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യാൻ തുടക്കമിടുക. ഈ ആപ്പുകളുടെ പലതും, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷ്യത്തിന്റെ ഒരു പടം എടുത്ത്, കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ സঠিকമായ കാലറി എണ്ണങ്ങൾ, മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റ് വിഭജനം (കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ, പ്രോട്ടീനുകൾ, ഘ്നങ്ങൾ) എന്നിവ നൽകുന്നു. പഠനങ്ങൾ, ക്ലാസുകൾ, ഏവരുടെ ഇടയിൽ ചാലകസമയം കണ്ടെത്താൻ ഇത് വളരെ കാര്യക്ഷമമാണ്.

2. ദിവസേന സ്മരണകൾ സജ്ജമാക്കുക

ദിവസേന സ്മരണകൾ സജ്ജമാക്കുന്നതു എളുപ്പത്തിൽ ഭക്ഷ്യങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും. പെട്രോളുകൾക്കായി ഏറെക്കുറെ നേരത്തെ മയ്യാകുന്ന സമയങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

3. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം எളുപ്പമാക്കുക

പഴം, കായികങ്ങൾ ഉൽപ്പത്തി മുതലായവയുടെ ചെർപ്പുകടത്തിയാൽ നിങ്ങളുടെ ദാരിദ്ര്യത്തിലെ ഓലാക്കുന്നത് ചുരുക്കിച്ചോർത്മകളിൽ എത്താക്കുന്നു.

4. ഭക്ഷണ journal ക удерживать

കാൽ എ.ഐ. ആപ്പുകൾ മികച്ചവയാണ്, എന്നാൽ ഒരു ഭൗതിക ഭക്ഷണ ജേർണൽ നിന്നും ഡിജിറ്റൽ ട്രാക്കിങ്ങിന് പൂർണ്ണമാക്കുന്നു.

5. സോഷ്യൽ സവിശേഷതകൾ ഉപയോഗിക്കുക

കാൽ എ.ഐ. ആപ്പുകൾ കാലറിയും മറ്റ് വിദ്യാർത്ഥികളുമായി പങ്കുവയ്ക്കാൻ സാധിക്കുന്ന സാമൂഹിക സവിശേഷതകൾ നൽകുന്നു.

ശ്രേദ്ധിക്കുക

അക്കാദമിക്കവും ആരോഗ്യകരമായ വീടും കാത്തറിയും സംഭവിക്കണമെന്നുള്ളത് ഒരു ആവശ്യം ആണ്.

നിങ്ങളുടെ പോഷക സംവിധാനങ്ങൾക്കു നിലവിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാൻ ഞാൻ വെബ്ബായ ഒരു കാൽ എ.ഐ. ആപ്പ് എടുത്തുവെന്ന് നോക്കികോട്ടു.