Tomato Basil Quinoa Salad vs Tzatziki Cucumber Salad: calories & macros
قارن السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون في Tomato Basil Quinoa Salad وTzatziki Cucumber Salad لكل 100 غ.
Tomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- البروتين: 4.5 g↑
- الكربوهيدرات: 20 g
- الدهون: 3 g
التقييم الصحي: 8/10
بروتين أكثر
عرض القيم الغذائية لـ Tomato Basil Quinoa SaladTzatziki Cucumber Salad
Salad
50 kcal/ 100 g
- البروتين: 2 g
- الكربوهيدرات: 8 g
- الدهون: 1.5 g
التقييم الصحي: 8/10
سعرات أقل
عرض القيم الغذائية لـ Tzatziki Cucumber Salad| لكل 100 غ | Tomato Basil Quinoa Salad | Tzatziki Cucumber Salad |
|---|---|---|
| kcal | 120 | 50 |
| البروتين | 4.5 g | 2 g |
| الكربوهيدرات | 20 g | 8 g |
| الدهون | 3 g | 1.5 g |
What the numbers say
Per 100 g Tomato Basil Quinoa Salad carries 120 kcal against 50 in Tzatziki Cucumber Salad — 70 kcal more, 140% on top. The gap sits in the carbs — 20 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 8 g — and fat points the same way: 3 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 1.5 g. The same 120 kcal is 100 g of Tomato Basil Quinoa Salad or 240 g of Tzatziki Cucumber Salad. Tzatziki Cucumber Salad fits a tight calorie budget more easily; Tomato Basil Quinoa Salad is the pick when a small volume has to carry the energy.
تتبّعها تلقائيًا
امسح أي وجبة بالتطبيق واحصل فورًا على تقدير السعرات والعناصر الغذائية.
حمّل التطبيق