Tomato Basil Quinoa Salad vs Tzatziki Cucumber Salad: calories & macros
Tomato Basil Quinoa Salad와(과) Tzatziki Cucumber Salad의 100 g당 칼로리, 단백질, 탄수화물, 지방을 비교해 보세요.
Tomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- 단백질: 4.5 g↑
- 탄수화물: 20 g
- 지방: 3 g
건강 점수: 8/10
단백질이 더 많음
Tomato Basil Quinoa Salad 영양 정보 보기Tzatziki Cucumber Salad
Salad
50 kcal/ 100 g
- 단백질: 2 g
- 탄수화물: 8 g
- 지방: 1.5 g
건강 점수: 8/10
칼로리가 더 낮음
Tzatziki Cucumber Salad 영양 정보 보기| 100 g당 | Tomato Basil Quinoa Salad | Tzatziki Cucumber Salad |
|---|---|---|
| kcal | 120 | 50 |
| 단백질 | 4.5 g | 2 g |
| 탄수화물 | 20 g | 8 g |
| 지방 | 3 g | 1.5 g |
What the numbers say
Per 100 g Tomato Basil Quinoa Salad carries 120 kcal against 50 in Tzatziki Cucumber Salad — 70 kcal more, 140% on top. The gap sits in the carbs — 20 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 8 g — and fat points the same way: 3 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 1.5 g. The same 120 kcal is 100 g of Tomato Basil Quinoa Salad or 240 g of Tzatziki Cucumber Salad. Tzatziki Cucumber Salad fits a tight calorie budget more easily; Tomato Basil Quinoa Salad is the pick when a small volume has to carry the energy.
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