Tomato and Mozzarella Salad vs Tomato Basil Quinoa Salad: calories & macros
قارن السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون في Tomato and Mozzarella Salad وTomato Basil Quinoa Salad لكل 100 غ.
Tomato and Mozzarella Salad
Salad
150 kcal/ 100 g
- البروتين: 7 g↑
- الكربوهيدرات: 6 g
- الدهون: 10 g
التقييم الصحي: 8/10
بروتين أكثر
عرض القيم الغذائية لـ Tomato and Mozzarella SaladTomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- البروتين: 4.5 g
- الكربوهيدرات: 20 g
- الدهون: 3 g
التقييم الصحي: 8/10
سعرات أقل
عرض القيم الغذائية لـ Tomato Basil Quinoa Salad| لكل 100 غ | Tomato and Mozzarella Salad | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 150 | 120 |
| البروتين | 7 g | 4.5 g |
| الكربوهيدرات | 6 g | 20 g |
| الدهون | 10 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g Tomato and Mozzarella Salad carries 150 kcal against 120 in Tomato Basil Quinoa Salad — 30 kcal more, 25% on top. The gap sits in the fat — 10 g in Tomato and Mozzarella Salad against 3 g — while carbs runs the other way: 20 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 6 g. The same 150 kcal is 100 g of Tomato and Mozzarella Salad or 125 g of Tomato Basil Quinoa Salad. Tomato Basil Quinoa Salad fits a tight calorie budget more easily; Tomato and Mozzarella Salad is the pick when a small volume has to carry the energy.
تتبّعها تلقائيًا
امسح أي وجبة بالتطبيق واحصل فورًا على تقدير السعرات والعناصر الغذائية.
حمّل التطبيق