Tomato and Mozzarella Salad vs Tomato Basil Quinoa Salad: calories & macros
100 g başına kalori, protein, karbonhidrat ve yağ: Tomato and Mozzarella Salad ve Tomato Basil Quinoa Salad karşılaştırması.
Tomato and Mozzarella Salad
Salad
150 kcal/ 100 g
- Protein: 7 g↑
- Karbonhidrat: 6 g
- Yağ: 10 g
Sağlık puanı: 8/10
Daha fazla protein
Besin değerleri: Tomato and Mozzarella SaladTomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Protein: 4.5 g
- Karbonhidrat: 20 g
- Yağ: 3 g
Sağlık puanı: 8/10
Daha az kalori
Besin değerleri: Tomato Basil Quinoa Salad| 100 g başına | Tomato and Mozzarella Salad | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 150 | 120 |
| Protein | 7 g | 4.5 g |
| Karbonhidrat | 6 g | 20 g |
| Yağ | 10 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g Tomato and Mozzarella Salad carries 150 kcal against 120 in Tomato Basil Quinoa Salad — 30 kcal more, 25% on top. The gap sits in the fat — 10 g in Tomato and Mozzarella Salad against 3 g — while carbs runs the other way: 20 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 6 g. The same 150 kcal is 100 g of Tomato and Mozzarella Salad or 125 g of Tomato Basil Quinoa Salad. Tomato Basil Quinoa Salad fits a tight calorie budget more easily; Tomato and Mozzarella Salad is the pick when a small volume has to carry the energy.
Otomatik takip edin
Uygulamayla her öğünü tarayın, kalori ve makro tahminini anında alın.
Uygulamayı edinin