Spicy Tuna Salad vs Tomato Basil Quinoa Salad: calories & macros
قارن السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون في Spicy Tuna Salad وTomato Basil Quinoa Salad لكل 100 غ.
Spicy Tuna Salad
Salad
200 kcal/ 100 g
- البروتين: 24 g↑
- الكربوهيدرات: 0 g
- الدهون: 12 g
التقييم الصحي: 9/10
بروتين أكثر
عرض القيم الغذائية لـ Spicy Tuna SaladTomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- البروتين: 4.5 g
- الكربوهيدرات: 20 g
- الدهون: 3 g
التقييم الصحي: 8/10
سعرات أقل
عرض القيم الغذائية لـ Tomato Basil Quinoa Salad| لكل 100 غ | Spicy Tuna Salad | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 200 | 120 |
| البروتين | 24 g | 4.5 g |
| الكربوهيدرات | 0 g | 20 g |
| الدهون | 12 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g Spicy Tuna Salad carries 200 kcal against 120 in Tomato Basil Quinoa Salad — 80 kcal more, 67% on top. The gap sits in the fat — 12 g in Spicy Tuna Salad against 3 g — while carbs runs the other way: 20 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 0 g. Per 100 kcal Spicy Tuna Salad carries 12 g of protein against 3.8 g in Tomato Basil Quinoa Salad. Tomato Basil Quinoa Salad for volume at a low calorie cost, Spicy Tuna Salad when the meal has to carry protein.
تتبّعها تلقائيًا
امسح أي وجبة بالتطبيق واحصل فورًا على تقدير السعرات والعناصر الغذائية.
حمّل التطبيق