Roasted Root Vegetable Salad vs Tomato Basil Quinoa Salad: calories & macros
قارن السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون في Roasted Root Vegetable Salad وTomato Basil Quinoa Salad لكل 100 غ.
Roasted Root Vegetable Salad
Salad
80 kcal/ 100 g
- البروتين: 2.5 g
- الكربوهيدرات: 18 g
- الدهون: 1.5 g
التقييم الصحي: 7/10
سعرات أقل
عرض القيم الغذائية لـ Roasted Root Vegetable SaladTomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- البروتين: 4.5 g↑
- الكربوهيدرات: 20 g
- الدهون: 3 g
التقييم الصحي: 8/10
بروتين أكثر
عرض القيم الغذائية لـ Tomato Basil Quinoa Salad| لكل 100 غ | Roasted Root Vegetable Salad | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 80 | 120 |
| البروتين | 2.5 g | 4.5 g |
| الكربوهيدرات | 18 g | 20 g |
| الدهون | 1.5 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g Tomato Basil Quinoa Salad carries 120 kcal against 80 in Roasted Root Vegetable Salad — 40 kcal more, 50% on top. The gap sits in the fat: 3 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 1.5 g. The same 120 kcal is 100 g of Tomato Basil Quinoa Salad or 150 g of Roasted Root Vegetable Salad. Roasted Root Vegetable Salad fits a tight calorie budget more easily; Tomato Basil Quinoa Salad is the pick when a small volume has to carry the energy.
تتبّعها تلقائيًا
امسح أي وجبة بالتطبيق واحصل فورًا على تقدير السعرات والعناصر الغذائية.
حمّل التطبيق