Mediterranean Rice Salad vs Tomato Basil Quinoa Salad: calories & macros
قارن السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون في Mediterranean Rice Salad وTomato Basil Quinoa Salad لكل 100 غ.
Mediterranean Rice Salad
Salad
150 kcal/ 100 g
- البروتين: 4 g
- الكربوهيدرات: 25 g
- الدهون: 5 g
التقييم الصحي: 7/10
عرض القيم الغذائية لـ Mediterranean Rice SaladTomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- البروتين: 4.5 g↑
- الكربوهيدرات: 20 g
- الدهون: 3 g
التقييم الصحي: 8/10
سعرات أقل
بروتين أكثر
عرض القيم الغذائية لـ Tomato Basil Quinoa Salad| لكل 100 غ | Mediterranean Rice Salad | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 150 | 120 |
| البروتين | 4 g | 4.5 g |
| الكربوهيدرات | 25 g | 20 g |
| الدهون | 5 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g Mediterranean Rice Salad carries 150 kcal against 120 in Tomato Basil Quinoa Salad — 30 kcal more, 25% on top. The gap sits in the carbs — 25 g in Mediterranean Rice Salad against 20 g — and fat points the same way: 5 g in Mediterranean Rice Salad against 3 g. Per 100 kcal Tomato Basil Quinoa Salad carries 3.8 g of protein against 2.7 g in Mediterranean Rice Salad. Tomato Basil Quinoa Salad wins both counts here: fewer calories per 100 g, and more protein for them.
تتبّعها تلقائيًا
امسح أي وجبة بالتطبيق واحصل فورًا على تقدير السعرات والعناصر الغذائية.
حمّل التطبيق