Mediterranean Bean Salad vs Tomato Basil Quinoa Salad: calories & macros
قارن السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون في Mediterranean Bean Salad وTomato Basil Quinoa Salad لكل 100 غ.
Mediterranean Bean Salad
Salad
140 kcal/ 100 g
- البروتين: 8 g↑
- الكربوهيدرات: 20 g
- الدهون: 4 g
التقييم الصحي: 9/10
بروتين أكثر
عرض القيم الغذائية لـ Mediterranean Bean SaladTomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- البروتين: 4.5 g
- الكربوهيدرات: 20 g
- الدهون: 3 g
التقييم الصحي: 8/10
سعرات أقل
عرض القيم الغذائية لـ Tomato Basil Quinoa Salad| لكل 100 غ | Mediterranean Bean Salad | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 140 | 120 |
| البروتين | 8 g | 4.5 g |
| الكربوهيدرات | 20 g | 20 g |
| الدهون | 4 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g Mediterranean Bean Salad carries 140 kcal against 120 in Tomato Basil Quinoa Salad — 20 kcal more, 17% on top. The gap sits in the protein: 8 g in Mediterranean Bean Salad against 4.5 g. Per 100 kcal Mediterranean Bean Salad carries 5.7 g of protein against 3.8 g in Tomato Basil Quinoa Salad. Tomato Basil Quinoa Salad for volume at a low calorie cost, Mediterranean Bean Salad when the meal has to carry protein.
تتبّعها تلقائيًا
امسح أي وجبة بالتطبيق واحصل فورًا على تقدير السعرات والعناصر الغذائية.
حمّل التطبيق