Lentils (cooked) vs Stuffed Grape Leaves: calories & macros
قارن السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون في Lentils (cooked) وStuffed Grape Leaves لكل 100 غ.
Lentils (cooked)
Legumes
116 kcal/ 100 g
- البروتين: 9 g↑
- الكربوهيدرات: 20 g
- الدهون: 0.4 g
التقييم الصحي: 6/10
سعرات أقل
بروتين أكثر
عرض القيم الغذائية لـ Lentils (cooked)Stuffed Grape Leaves
Legumes
160 kcal/ 100 g
- البروتين: 3.5 g
- الكربوهيدرات: 30 g
- الدهون: 4.5 g
التقييم الصحي: 7/10
عرض القيم الغذائية لـ Stuffed Grape Leaves| لكل 100 غ | Lentils (cooked) | Stuffed Grape Leaves |
|---|---|---|
| kcal | 116 | 160 |
| البروتين | 9 g | 3.5 g |
| الكربوهيدرات | 20 g | 30 g |
| الدهون | 0.4 g | 4.5 g |
What the numbers say
Per 100 g Stuffed Grape Leaves carries 160 kcal against 116 in Lentils (cooked) — 44 kcal more, 38% on top. The gap sits in the carbs — 30 g in Stuffed Grape Leaves against 20 g — and fat points the same way: 4.5 g in Stuffed Grape Leaves against 0.4 g. Per 100 kcal Lentils (cooked) carries 7.8 g of protein against 2.2 g in Stuffed Grape Leaves. Lentils (cooked) wins both counts here: fewer calories per 100 g, and more protein for them.
تتبّعها تلقائيًا
امسح أي وجبة بالتطبيق واحصل فورًا على تقدير السعرات والعناصر الغذائية.
حمّل التطبيق