Coconut Curry Potato Salad vs Tomato Basil Quinoa Salad: calories & macros
قارن السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون في Coconut Curry Potato Salad وTomato Basil Quinoa Salad لكل 100 غ.
Coconut Curry Potato Salad
Salad
150 kcal/ 100 g
- البروتين: 3.5 g
- الكربوهيدرات: 22 g
- الدهون: 5 g
التقييم الصحي: 7/10
عرض القيم الغذائية لـ Coconut Curry Potato SaladTomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- البروتين: 4.5 g↑
- الكربوهيدرات: 20 g
- الدهون: 3 g
التقييم الصحي: 8/10
سعرات أقل
بروتين أكثر
عرض القيم الغذائية لـ Tomato Basil Quinoa Salad| لكل 100 غ | Coconut Curry Potato Salad | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 150 | 120 |
| البروتين | 3.5 g | 4.5 g |
| الكربوهيدرات | 22 g | 20 g |
| الدهون | 5 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g Coconut Curry Potato Salad carries 150 kcal against 120 in Tomato Basil Quinoa Salad — 30 kcal more, 25% on top. The gap sits in the fat: 5 g in Coconut Curry Potato Salad against 3 g. Per 100 kcal Tomato Basil Quinoa Salad carries 3.8 g of protein against 2.3 g in Coconut Curry Potato Salad. Tomato Basil Quinoa Salad wins both counts here: fewer calories per 100 g, and more protein for them.
تتبّعها تلقائيًا
امسح أي وجبة بالتطبيق واحصل فورًا على تقدير السعرات والعناصر الغذائية.
حمّل التطبيق