Chickpea Salad Sandwich vs Stuffed Grape Leaves: calories & macros
قارن السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون في Chickpea Salad Sandwich وStuffed Grape Leaves لكل 100 غ.
Chickpea Salad Sandwich
Legumes
180 kcal/ 100 g
- البروتين: 8 g↑
- الكربوهيدرات: 25 g
- الدهون: 5 g
التقييم الصحي: 9/10
بروتين أكثر
عرض القيم الغذائية لـ Chickpea Salad SandwichStuffed Grape Leaves
Legumes
160 kcal/ 100 g
- البروتين: 3.5 g
- الكربوهيدرات: 30 g
- الدهون: 4.5 g
التقييم الصحي: 7/10
سعرات أقل
عرض القيم الغذائية لـ Stuffed Grape Leaves| لكل 100 غ | Chickpea Salad Sandwich | Stuffed Grape Leaves |
|---|---|---|
| kcal | 180 | 160 |
| البروتين | 8 g | 3.5 g |
| الكربوهيدرات | 25 g | 30 g |
| الدهون | 5 g | 4.5 g |
What the numbers say
Per 100 g Chickpea Salad Sandwich carries 180 kcal against 160 in Stuffed Grape Leaves — 20 kcal more, 13% on top. The gap sits in the carbs — 30 g in Stuffed Grape Leaves against 25 g — while protein runs the other way: 8 g in Chickpea Salad Sandwich against 3.5 g. Per 100 kcal Chickpea Salad Sandwich carries 4.4 g of protein against 2.2 g in Stuffed Grape Leaves. Stuffed Grape Leaves for volume at a low calorie cost, Chickpea Salad Sandwich when the meal has to carry protein.
تتبّعها تلقائيًا
امسح أي وجبة بالتطبيق واحصل فورًا على تقدير السعرات والعناصر الغذائية.
حمّل التطبيق