Beet Greens Stir-Fry vs Spinach (raw): calories & macros
قارن السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون في Beet Greens Stir-Fry وSpinach (raw) لكل 100 غ.
Beet Greens Stir-Fry
Vegetables
35 kcal/ 100 g
- البروتين: 2.5 g
- الكربوهيدرات: 6 g
- الدهون: 1 g
التقييم الصحي: 8/10
عرض القيم الغذائية لـ Beet Greens Stir-FrySpinach (raw)
Vegetables
23 kcal/ 100 g
- البروتين: 2.9 g↑
- الكربوهيدرات: 3.6 g
- الدهون: 0.4 g
التقييم الصحي: 9/10
سعرات أقل
بروتين أكثر
عرض القيم الغذائية لـ Spinach (raw)| لكل 100 غ | Beet Greens Stir-Fry | Spinach (raw) |
|---|---|---|
| kcal | 35 | 23 |
| البروتين | 2.5 g | 2.9 g |
| الكربوهيدرات | 6 g | 3.6 g |
| الدهون | 1 g | 0.4 g |
What the numbers say
Per 100 g Beet Greens Stir-Fry carries 35 kcal against 23 in Spinach (raw) — 12 kcal more, 52% on top. Protein, carbs and fat all land within 2.4 g of each other. Per 100 kcal Spinach (raw) carries 12.6 g of protein against 7.1 g in Beet Greens Stir-Fry. Spinach (raw) wins both counts here: fewer calories per 100 g, and more protein for them.
تتبّعها تلقائيًا
امسح أي وجبة بالتطبيق واحصل فورًا على تقدير السعرات والعناصر الغذائية.
حمّل التطبيق