Roasted Sweet Potato Salad vs Tomato Basil Quinoa Salad: calories & macros
Порівняйте калорії, білки, вуглеводи й жири: Roasted Sweet Potato Salad і Tomato Basil Quinoa Salad на 100 г.
Roasted Sweet Potato Salad
Salad
160 kcal/ 100 g
- Білки: 4 g
- Вуглеводи: 28 g
- Жири: 5 g
Оцінка корисності: 8/10
Відкрити: Roasted Sweet Potato SaladTomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Білки: 4.5 g↑
- Вуглеводи: 20 g
- Жири: 3 g
Оцінка корисності: 8/10
Менше калорій
Більше білка
Відкрити: Tomato Basil Quinoa Salad| На 100 г | Roasted Sweet Potato Salad | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 160 | 120 |
| Білки | 4 g | 4.5 g |
| Вуглеводи | 28 g | 20 g |
| Жири | 5 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g Roasted Sweet Potato Salad carries 160 kcal against 120 in Tomato Basil Quinoa Salad — 40 kcal more, 33% on top. The gap sits in the carbs — 28 g in Roasted Sweet Potato Salad against 20 g — and fat points the same way: 5 g in Roasted Sweet Potato Salad against 3 g. Per 100 kcal Tomato Basil Quinoa Salad carries 3.8 g of protein against 2.5 g in Roasted Sweet Potato Salad. Tomato Basil Quinoa Salad wins both counts here: fewer calories per 100 g, and more protein for them.
Рахуйте автоматично
Скануйте страви в застосунку й одразу отримуйте оцінку калорій і БЖВ.
Встановити застосунок