Roasted Sweet Potato Salad vs Tomato Basil Quinoa Salad: calories & macros
Porównaj kalorie, białko, węglowodany i tłuszcz w 100 g: Roasted Sweet Potato Salad i Tomato Basil Quinoa Salad.
Roasted Sweet Potato Salad
Salad
160 kcal/ 100 g
- Białko: 4 g
- Węglowodany: 28 g
- Tłuszcz: 5 g
Ocena zdrowotna: 8/10
Wartości odżywcze: Roasted Sweet Potato SaladTomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Białko: 4.5 g↑
- Węglowodany: 20 g
- Tłuszcz: 3 g
Ocena zdrowotna: 8/10
Mniej kalorii
Więcej białka
Wartości odżywcze: Tomato Basil Quinoa Salad| W 100 g | Roasted Sweet Potato Salad | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 160 | 120 |
| Białko | 4 g | 4.5 g |
| Węglowodany | 28 g | 20 g |
| Tłuszcz | 5 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g Roasted Sweet Potato Salad carries 160 kcal against 120 in Tomato Basil Quinoa Salad — 40 kcal more, 33% on top. The gap sits in the carbs — 28 g in Roasted Sweet Potato Salad against 20 g — and fat points the same way: 5 g in Roasted Sweet Potato Salad against 3 g. Per 100 kcal Tomato Basil Quinoa Salad carries 3.8 g of protein against 2.5 g in Roasted Sweet Potato Salad. Tomato Basil Quinoa Salad wins both counts here: fewer calories per 100 g, and more protein for them.
Licz automatycznie
Zeskanuj dowolny posiłek w aplikacji i od razu poznaj szacunkowe kalorie i makroskładniki.
Pobierz aplikację