Roasted Sweet Potato Salad vs Tomato Basil Quinoa Salad: calories & macros
Compare as calorias, a proteína, os hidratos de carbono e a gordura de Roasted Sweet Potato Salad e Tomato Basil Quinoa Salad por 100 g.
Roasted Sweet Potato Salad
Salad
160 kcal/ 100 g
- Proteína: 4 g
- Hidratos de carbono: 28 g
- Gordura: 5 g
Pontuação de saúde: 8/10
Ver informação nutricional de Roasted Sweet Potato SaladTomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Proteína: 4.5 g↑
- Hidratos de carbono: 20 g
- Gordura: 3 g
Pontuação de saúde: 8/10
Menos calorias
Mais proteína
Ver informação nutricional de Tomato Basil Quinoa Salad| Por 100 g | Roasted Sweet Potato Salad | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 160 | 120 |
| Proteína | 4 g | 4.5 g |
| Hidratos de carbono | 28 g | 20 g |
| Gordura | 5 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g Roasted Sweet Potato Salad carries 160 kcal against 120 in Tomato Basil Quinoa Salad — 40 kcal more, 33% on top. The gap sits in the carbs — 28 g in Roasted Sweet Potato Salad against 20 g — and fat points the same way: 5 g in Roasted Sweet Potato Salad against 3 g. Per 100 kcal Tomato Basil Quinoa Salad carries 3.8 g of protein against 2.5 g in Roasted Sweet Potato Salad. Tomato Basil Quinoa Salad wins both counts here: fewer calories per 100 g, and more protein for them.
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