Quinoa and Black Bean Bowl vs Stuffed Grape Leaves: calories & macros
Порівняйте калорії, білки, вуглеводи й жири: Quinoa and Black Bean Bowl і Stuffed Grape Leaves на 100 г.
Quinoa and Black Bean Bowl
Legumes
160 kcal/ 100 g
- Білки: 8 g↑
- Вуглеводи: 30 g
- Жири: 2 g
Оцінка корисності: 9/10
Більше білка
Відкрити: Quinoa and Black Bean BowlStuffed Grape Leaves
Legumes
160 kcal/ 100 g
- Білки: 3.5 g
- Вуглеводи: 30 g
- Жири: 4.5 g
Оцінка корисності: 7/10
Відкрити: Stuffed Grape Leaves| На 100 г | Quinoa and Black Bean Bowl | Stuffed Grape Leaves |
|---|---|---|
| kcal | 160 | 160 |
| Білки | 8 g | 3.5 g |
| Вуглеводи | 30 g | 30 g |
| Жири | 2 g | 4.5 g |
What the numbers say
Per 100 g the calories almost match: Quinoa and Black Bean Bowl 160 kcal, Stuffed Grape Leaves 160 kcal. The gap sits in the fat — 4.5 g in Stuffed Grape Leaves against 2 g — while protein runs the other way: 8 g in Quinoa and Black Bean Bowl against 3.5 g. Per 100 kcal Quinoa and Black Bean Bowl carries 5 g of protein against 2.2 g in Stuffed Grape Leaves. Quinoa and Black Bean Bowl is the pick when the meal has to carry protein — on calories the two are interchangeable.
Рахуйте автоматично
Скануйте страви в застосунку й одразу отримуйте оцінку калорій і БЖВ.
Встановити застосунок