Quinoa and Black Bean Bowl vs Stuffed Grape Leaves: calories & macros
Porównaj kalorie, białko, węglowodany i tłuszcz w 100 g: Quinoa and Black Bean Bowl i Stuffed Grape Leaves.
Quinoa and Black Bean Bowl
Legumes
160 kcal/ 100 g
- Białko: 8 g↑
- Węglowodany: 30 g
- Tłuszcz: 2 g
Ocena zdrowotna: 9/10
Więcej białka
Wartości odżywcze: Quinoa and Black Bean BowlStuffed Grape Leaves
Legumes
160 kcal/ 100 g
- Białko: 3.5 g
- Węglowodany: 30 g
- Tłuszcz: 4.5 g
Ocena zdrowotna: 7/10
Wartości odżywcze: Stuffed Grape Leaves| W 100 g | Quinoa and Black Bean Bowl | Stuffed Grape Leaves |
|---|---|---|
| kcal | 160 | 160 |
| Białko | 8 g | 3.5 g |
| Węglowodany | 30 g | 30 g |
| Tłuszcz | 2 g | 4.5 g |
What the numbers say
Per 100 g the calories almost match: Quinoa and Black Bean Bowl 160 kcal, Stuffed Grape Leaves 160 kcal. The gap sits in the fat — 4.5 g in Stuffed Grape Leaves against 2 g — while protein runs the other way: 8 g in Quinoa and Black Bean Bowl against 3.5 g. Per 100 kcal Quinoa and Black Bean Bowl carries 5 g of protein against 2.2 g in Stuffed Grape Leaves. Quinoa and Black Bean Bowl is the pick when the meal has to carry protein — on calories the two are interchangeable.
Licz automatycznie
Zeskanuj dowolny posiłek w aplikacji i od razu poznaj szacunkowe kalorie i makroskładniki.
Pobierz aplikację