Creamy Smoked Salmon Dip vs Savory Spinach and Feta Quiche: calories & macros
Порівняйте калорії, білки, вуглеводи й жири: Creamy Smoked Salmon Dip і Savory Spinach and Feta Quiche на 100 г.
Creamy Smoked Salmon Dip
Dairy
250 kcal/ 100 g
- Білки: 18 g↑
- Вуглеводи: 3 g
- Жири: 20 g
Оцінка корисності: 7/10
Більше білка
Відкрити: Creamy Smoked Salmon DipSavory Spinach and Feta Quiche
Dairy
220 kcal/ 100 g
- Білки: 6 g
- Вуглеводи: 18 g
- Жири: 14 g
Оцінка корисності: 7/10
Менше калорій
Відкрити: Savory Spinach and Feta Quiche| На 100 г | Creamy Smoked Salmon Dip | Savory Spinach and Feta Quiche |
|---|---|---|
| kcal | 250 | 220 |
| Білки | 18 g | 6 g |
| Вуглеводи | 3 g | 18 g |
| Жири | 20 g | 14 g |
What the numbers say
Per 100 g Creamy Smoked Salmon Dip carries 250 kcal against 220 in Savory Spinach and Feta Quiche — 30 kcal more, 14% on top. The gap sits in the carbs — 18 g in Savory Spinach and Feta Quiche against 3 g — while fat runs the other way: 20 g in Creamy Smoked Salmon Dip against 14 g. Per 100 kcal Creamy Smoked Salmon Dip carries 7.2 g of protein against 2.7 g in Savory Spinach and Feta Quiche. Savory Spinach and Feta Quiche for volume at a low calorie cost, Creamy Smoked Salmon Dip when the meal has to carry protein.
Рахуйте автоматично
Скануйте страви в застосунку й одразу отримуйте оцінку калорій і БЖВ.
Встановити застосунок