Creamy Smoked Salmon Dip vs Mushroom and Spinach Quiche: calories & macros
Порівняйте калорії, білки, вуглеводи й жири: Creamy Smoked Salmon Dip і Mushroom and Spinach Quiche на 100 г.
Creamy Smoked Salmon Dip
Dairy
250 kcal/ 100 g
- Білки: 18 g↑
- Вуглеводи: 3 g
- Жири: 20 g
Оцінка корисності: 7/10
Більше білка
Відкрити: Creamy Smoked Salmon DipMushroom and Spinach Quiche
Dairy
250 kcal/ 100 g
- Білки: 7 g
- Вуглеводи: 30 g
- Жири: 13 g
Оцінка корисності: 6/10
Відкрити: Mushroom and Spinach Quiche| На 100 г | Creamy Smoked Salmon Dip | Mushroom and Spinach Quiche |
|---|---|---|
| kcal | 250 | 250 |
| Білки | 18 g | 7 g |
| Вуглеводи | 3 g | 30 g |
| Жири | 20 g | 13 g |
What the numbers say
Per 100 g the calories almost match: Creamy Smoked Salmon Dip 250 kcal, Mushroom and Spinach Quiche 250 kcal. The gap sits in the carbs — 30 g in Mushroom and Spinach Quiche against 3 g — while fat runs the other way: 20 g in Creamy Smoked Salmon Dip against 13 g. Per 100 kcal Creamy Smoked Salmon Dip carries 7.2 g of protein against 2.8 g in Mushroom and Spinach Quiche. Creamy Smoked Salmon Dip is the pick when the meal has to carry protein — on calories the two are interchangeable.
Рахуйте автоматично
Скануйте страви в застосунку й одразу отримуйте оцінку калорій і БЖВ.
Встановити застосунок