Creamy Smoked Salmon Dip vs Mushroom and Spinach Quiche: calories & macros
Porównaj kalorie, białko, węglowodany i tłuszcz w 100 g: Creamy Smoked Salmon Dip i Mushroom and Spinach Quiche.
Creamy Smoked Salmon Dip
Dairy
250 kcal/ 100 g
- Białko: 18 g↑
- Węglowodany: 3 g
- Tłuszcz: 20 g
Ocena zdrowotna: 7/10
Więcej białka
Wartości odżywcze: Creamy Smoked Salmon DipMushroom and Spinach Quiche
Dairy
250 kcal/ 100 g
- Białko: 7 g
- Węglowodany: 30 g
- Tłuszcz: 13 g
Ocena zdrowotna: 6/10
Wartości odżywcze: Mushroom and Spinach Quiche| W 100 g | Creamy Smoked Salmon Dip | Mushroom and Spinach Quiche |
|---|---|---|
| kcal | 250 | 250 |
| Białko | 18 g | 7 g |
| Węglowodany | 3 g | 30 g |
| Tłuszcz | 20 g | 13 g |
What the numbers say
Per 100 g the calories almost match: Creamy Smoked Salmon Dip 250 kcal, Mushroom and Spinach Quiche 250 kcal. The gap sits in the carbs — 30 g in Mushroom and Spinach Quiche against 3 g — while fat runs the other way: 20 g in Creamy Smoked Salmon Dip against 13 g. Per 100 kcal Creamy Smoked Salmon Dip carries 7.2 g of protein against 2.8 g in Mushroom and Spinach Quiche. Creamy Smoked Salmon Dip is the pick when the meal has to carry protein — on calories the two are interchangeable.
Licz automatycznie
Zeskanuj dowolny posiłek w aplikacji i od razu poznaj szacunkowe kalorie i makroskładniki.
Pobierz aplikację