Savory Miso Tofu Salad vs Tomato Basil Quinoa Salad: calories & macros
100 g başına kalori, protein, karbonhidrat ve yağ: Savory Miso Tofu Salad ve Tomato Basil Quinoa Salad karşılaştırması.
Savory Miso Tofu Salad
Salad
140 kcal/ 100 g
- Protein: 10 g↑
- Karbonhidrat: 15 g
- Yağ: 7 g
Sağlık puanı: 9/10
Daha fazla protein
Besin değerleri: Savory Miso Tofu SaladTomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Protein: 4.5 g
- Karbonhidrat: 20 g
- Yağ: 3 g
Sağlık puanı: 8/10
Daha az kalori
Besin değerleri: Tomato Basil Quinoa Salad| 100 g başına | Savory Miso Tofu Salad | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 140 | 120 |
| Protein | 10 g | 4.5 g |
| Karbonhidrat | 15 g | 20 g |
| Yağ | 7 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g Savory Miso Tofu Salad carries 140 kcal against 120 in Tomato Basil Quinoa Salad — 20 kcal more, 17% on top. The gap sits in the fat — 7 g in Savory Miso Tofu Salad against 3 g — and protein points the same way: 10 g in Savory Miso Tofu Salad against 4.5 g. Per 100 kcal Savory Miso Tofu Salad carries 7.1 g of protein against 3.8 g in Tomato Basil Quinoa Salad. Tomato Basil Quinoa Salad for volume at a low calorie cost, Savory Miso Tofu Salad when the meal has to carry protein.
Otomatik takip edin
Uygulamayla her öğünü tarayın, kalori ve makro tahminini anında alın.
Uygulamayı edinin