Mediterranean Orzo Salad vs Tomato Basil Quinoa Salad: calories & macros
100 g başına kalori, protein, karbonhidrat ve yağ: Mediterranean Orzo Salad ve Tomato Basil Quinoa Salad karşılaştırması.
Mediterranean Orzo Salad
Salad
160 kcal/ 100 g
- Protein: 5 g↑
- Karbonhidrat: 21 g
- Yağ: 7 g
Sağlık puanı: 8/10
Daha fazla protein
Besin değerleri: Mediterranean Orzo SaladTomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Protein: 4.5 g
- Karbonhidrat: 20 g
- Yağ: 3 g
Sağlık puanı: 8/10
Daha az kalori
Besin değerleri: Tomato Basil Quinoa Salad| 100 g başına | Mediterranean Orzo Salad | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 160 | 120 |
| Protein | 5 g | 4.5 g |
| Karbonhidrat | 21 g | 20 g |
| Yağ | 7 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g Mediterranean Orzo Salad carries 160 kcal against 120 in Tomato Basil Quinoa Salad — 40 kcal more, 33% on top. The gap sits in the fat: 7 g in Mediterranean Orzo Salad against 3 g. The same 160 kcal is 100 g of Mediterranean Orzo Salad or 133 g of Tomato Basil Quinoa Salad. Tomato Basil Quinoa Salad fits a tight calorie budget more easily; Mediterranean Orzo Salad is the pick when a small volume has to carry the energy.
Otomatik takip edin
Uygulamayla her öğünü tarayın, kalori ve makro tahminini anında alın.
Uygulamayı edinin