Mediterranean Orzo Salad vs Tomato Basil Quinoa Salad: calories & macros
Порівняйте калорії, білки, вуглеводи й жири: Mediterranean Orzo Salad і Tomato Basil Quinoa Salad на 100 г.
Mediterranean Orzo Salad
Salad
160 kcal/ 100 g
- Білки: 5 g↑
- Вуглеводи: 21 g
- Жири: 7 g
Оцінка корисності: 8/10
Більше білка
Відкрити: Mediterranean Orzo SaladTomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Білки: 4.5 g
- Вуглеводи: 20 g
- Жири: 3 g
Оцінка корисності: 8/10
Менше калорій
Відкрити: Tomato Basil Quinoa Salad| На 100 г | Mediterranean Orzo Salad | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 160 | 120 |
| Білки | 5 g | 4.5 g |
| Вуглеводи | 21 g | 20 g |
| Жири | 7 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g Mediterranean Orzo Salad carries 160 kcal against 120 in Tomato Basil Quinoa Salad — 40 kcal more, 33% on top. The gap sits in the fat: 7 g in Mediterranean Orzo Salad against 3 g. The same 160 kcal is 100 g of Mediterranean Orzo Salad or 133 g of Tomato Basil Quinoa Salad. Tomato Basil Quinoa Salad fits a tight calorie budget more easily; Mediterranean Orzo Salad is the pick when a small volume has to carry the energy.
Рахуйте автоматично
Скануйте страви в застосунку й одразу отримуйте оцінку калорій і БЖВ.
Встановити застосунок