Beet Greens Stir-Fry vs Swiss Chard Salad: calories & macros
100 g başına kalori, protein, karbonhidrat ve yağ: Beet Greens Stir-Fry ve Swiss Chard Salad karşılaştırması.
Beet Greens Stir-Fry
Vegetables
35 kcal/ 100 g
- Protein: 2.5 g↑
- Karbonhidrat: 6 g
- Yağ: 1 g
Sağlık puanı: 8/10
Daha az kalori
Daha fazla protein
Besin değerleri: Beet Greens Stir-FrySwiss Chard Salad
Vegetables
50 kcal/ 100 g
- Protein: 2 g
- Karbonhidrat: 10 g
- Yağ: 1 g
Sağlık puanı: 9/10
Besin değerleri: Swiss Chard Salad| 100 g başına | Beet Greens Stir-Fry | Swiss Chard Salad |
|---|---|---|
| kcal | 35 | 50 |
| Protein | 2.5 g | 2 g |
| Karbonhidrat | 6 g | 10 g |
| Yağ | 1 g | 1 g |
What the numbers say
Per 100 g Swiss Chard Salad carries 50 kcal against 35 in Beet Greens Stir-Fry — 15 kcal more, 43% on top. The gap sits in the carbs: 10 g in Swiss Chard Salad against 6 g. Per 100 kcal Beet Greens Stir-Fry carries 7.1 g of protein against 4 g in Swiss Chard Salad. Beet Greens Stir-Fry wins both counts here: fewer calories per 100 g, and more protein for them.
Otomatik takip edin
Uygulamayla her öğünü tarayın, kalori ve makro tahminini anında alın.
Uygulamayı edinin