Can I use this as a sandwich spread?

Yes, it's a great alternative to mayo!

Yes, just blend the ingredients until smooth.

How long does it keep?

It can be stored in the fridge for about a week.

Dairy

Creamy white bean and roasted garlic dip, perfect for spreading or serving with crudites.

На 100 г

200 kcal

2 tbsp

60 kcal

(30 g)

Белки	Углеводы	Жиры
6 g / 100g	20 g / 100g	10 g / 100g

Откуда калории

Белки 12% · Углеводы 42% · Жиры 46%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

2 tbsp (30 g, 60 kcal) — это 3% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «2 tbsp», нужно около 15 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

White Bean and Roasted Garlic Dip: 3-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 202 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Savory Frittata	120	8.5 g
Savory Corn Pudding	130	4 g
White Bean and Roasted Garlic Dip	200	6 g
Chicken Olive Tapenade	220	20 g
Creamy Smoked Salmon Dip	250	18 g
Zucchini Lemon Muffins	290	4 g

Данные о пищевой ценности обновлены 15 июня 2026 г..

Порция	Граммы	Калории
2 tbsp	30 g	60 kcal
100g	100 g	200 kcal

7/10

Can I use this as a sandwich spread?: Yes, it's a great alternative to mayo!
Is it easy to make?: Yes, just blend the ingredients until smooth.
How long does it keep?: It can be stored in the fridge for about a week.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.