Snack
Сколько калорий в Sweet Potato Black Bean Quesadillas?
Sweet Potato Black Bean Quesadillas are a delicious and healthy snack option, filled with sweet potatoes and black beans. This dish is perfect for any meal or as a tasty snack to satisfy your cravings.
На 100 г
228 kcal
2 quesadillas
342 kcal
(150 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 9 g / 100g | 36 g / 100g | 7 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 15% · Углеводы 59% · Жиры 26%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 2 quesadillas (150 g, 342 kcal) — это 17% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «2 quesadillas», нужно около 83 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Sweet Potato Black Bean Quesadillas: 4-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 224 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Angry Potato Wedges | 120 | 2.5 g |
| Bruschetta with Tomato and Basil | 120 | 3 g |
| Roasted Tomato Bruschetta | 130 | 4 g |
| Sweet Potato Black Bean Quesadillas | 228 | 9 g |
| Honey Mustard Chicken Wrap | 250 | 20 g |
| Truffle Oil Popcorn | 500 | 6 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 15 июня 2026 г..
Размеры порций
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 2 quesadillas | 150 g | 342 kcal |
| 100g | 100 g | 228 kcal |
Полезность
8/10
Частые вопросы
- Are these quesadillas gluten-free?
- It depends on the type of tortillas used; check your package for confirmation.
- Can I make them ahead of time?
- Yes, they can be prepared in advance and stored in the fridge.
- What dips go well with these quesadillas?
- They pair well with salsa, guacamole, or sour cream.
Похожие продукты
- Angry Potato Wedges120 kcal / 100g
- Honey Mustard Chicken Wrap250 kcal / 100g
- Bruschetta with Tomato and Basil120 kcal / 100g
- Roasted Tomato Bruschetta130 kcal / 100g
- Truffle Oil Popcorn500 kcal / 100g
- Mediterranean Chickpea Wrap150 kcal / 100g
Сравнить Sweet Potato Black Bean Quesadillas и Angry Potato Wedges
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение