Can this quiche be made ahead of time?

Yes, it can be baked in advance and reheated before serving.

Is it possible to make this dish gluten-free?

Yes, by using a gluten-free crust option.

Store in an airtight container in the refrigerator for up to three days.

Dairy

A delicious quiche filled with fresh spinach and tangy feta cheese, perfect for brunch or a light dinner.

На 100 г

220 kcal

1 slice

330 kcal

(150 g)

Белки	Углеводы	Жиры
6 g / 100g	18 g / 100g	14 g / 100g

Откуда калории

Белки 11% · Углеводы 32% · Жиры 57%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 slice (150 g, 330 kcal) — это 17% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 slice», нужно около 80 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Savory Spinach and Feta Quiche: 4-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 202 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Savory Frittata	120	8.5 g
Savory Corn Pudding	130	4 g
Chicken Olive Tapenade	220	20 g
Savory Spinach and Feta Quiche	220	6 g
Creamy Smoked Salmon Dip	250	18 g
Zucchini Lemon Muffins	290	4 g

Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..

7/10

Enjoy in moderation, as it's higher in calories due to cheese and pastry.

Can this quiche be made ahead of time?: Yes, it can be baked in advance and reheated before serving.
Is it possible to make this dish gluten-free?: Yes, by using a gluten-free crust option.
How should I store leftovers?: Store in an airtight container in the refrigerator for up to three days.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.