Are these seeds gluten-free?

Yes, salty roasted pumpkin seeds are gluten-free.

How can I use these seeds?

They can be enjoyed as a snack, in salads, or as a garnish.

They are rich in magnesium, protein, and antioxidants.

Snack

A crunchy and savory snack packed with protein and healthy fats.

На 100 г

574 kcal

1 oz

162 kcal

(28 g)

Белки	Углеводы	Жиры
29 g / 100g	16 g / 100g	49 g / 100g

Откуда калории

Белки 19% · Углеводы 10% · Жиры 71%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 oz (28 g, 162 kcal) — это 8% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 oz», нужно около 40 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Salty Roasted Pumpkin Seeds: 6-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 224 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Angry Potato Wedges	120	2.5 g
Bruschetta with Tomato and Basil	120	3 g
Roasted Tomato Bruschetta	130	4 g
Honey Mustard Chicken Wrap	250	20 g
Truffle Oil Popcorn	500	6 g
Salty Roasted Pumpkin Seeds	574	29 g

Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..

Порция	Граммы	Калории
1 oz	28 g	162 kcal
100 g	100 g	574 kcal

7/10

High in protein and fiber, these seeds may assist in weight loss when consumed in moderation.

Are these seeds gluten-free?: Yes, salty roasted pumpkin seeds are gluten-free.
How can I use these seeds?: They can be enjoyed as a snack, in salads, or as a garnish.
What are the health benefits?: They are rich in magnesium, protein, and antioxidants.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.