What are chia seeds good for?

Chia seeds are high in omega-3 fatty acids, fiber, and protein, making them great for heart health and digestion.

Can I substitute persimmons?

You can try other fruits like mango or banana, but the flavor will differ.

Yes, it's made entirely from plant-based ingredients.

Dessert

A creamy, nutritious dessert made with chia seeds and persimmons, packed with fiber and omega-3s.

На 100 г

135 kcal

1 cup

324 kcal

(240 g)

Белки	Углеводы	Жиры
2 g / 100g	20 g / 100g	6 g / 100g

Откуда калории

Белки 6% · Углеводы 56% · Жиры 38%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup (240 g, 324 kcal) — это 16% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 79 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Persimmon Chia Pudding: 3-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 187 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Tropical Fruit Smoothie Bowl	80	2 g
Mango Lime Sorbet	120	0.5 g
Persimmon Chia Pudding	135	2 g
Mango Sticky Rice Balls	200	3 g
Caramel Apple Nachos	210	1 g
Raspberry-Lemon Muffins	325	4.5 g

Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..

Порция	Граммы	Калории
1 cup	240 g	324 kcal
1/2 cup	120 g	162 kcal

8/10

Rich in fiber, this dessert may help keep you full and satisfied.

What are chia seeds good for?: Chia seeds are high in omega-3 fatty acids, fiber, and protein, making them great for heart health and digestion.
Can I substitute persimmons?: You can try other fruits like mango or banana, but the flavor will differ.
Is this pudding suitable for vegans?: Yes, it's made entirely from plant-based ingredients.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.