Is this quesadilla vegetarian?

Yes, it is made entirely with vegetarian ingredients.

Can I make it gluten-free?

Yes, just use gluten-free tortillas as a substitute.

Opt for whole grain tortillas and add more veggies.

Snack

Delicious quesadillas filled with savory mushrooms and spinach, perfect for a quick snack or light meal.

На 100 г

250 kcal

1 quesadilla

500 kcal

(200 g)

Белки	Углеводы	Жиры
10 g / 100g	30 g / 100g	10 g / 100g

Откуда калории

Белки 16% · Углеводы 48% · Жиры 36%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 quesadilla (200 g, 500 kcal) — это 25% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 quesadilla», нужно около 122 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Mushroom and Spinach Quesadilla: 5-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 224 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Angry Potato Wedges	120	2.5 g
Bruschetta with Tomato and Basil	120	3 g
Roasted Tomato Bruschetta	130	4 g
Honey Mustard Chicken Wrap	250	20 g
Mushroom and Spinach Quesadilla	250	10 g
Truffle Oil Popcorn	500	6 g

Данные о пищевой ценности обновлены 15 июня 2026 г..

Порция	Граммы	Калории
1 quesadilla	200 g	500 kcal
150g	150 g	375 kcal

7/10

Is this quesadilla vegetarian?: Yes, it is made entirely with vegetarian ingredients.
Can I make it gluten-free?: Yes, just use gluten-free tortillas as a substitute.
How can I make it healthier?: Opt for whole grain tortillas and add more veggies.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.