Is mushroom and spinach quiche good for weight loss?

Mushroom and spinach quiche can be part of a weight loss plan when enjoyed in moderation. It's packed with nutrients and can be fulfilling, helping curb cravings.

Can I eat quiche while on a low-carb diet?

While quiche does contain carbs, you can modify recipes to include a lower-carb crust or use vegetables as a substitute to fit your diet.

What are the health benefits of spinach?

Spinach is rich in vitamins A, C, and K, as well as iron and antioxidants, making it excellent for skin health and boosting immune function.

Dairy

Сколько калорий в Mushroom and Spinach Quiche?

This delicious mushroom and spinach quiche combines wholesome ingredients for a satisfying meal option. With a flaky crust, sautéed mushrooms, and fresh spinach, it’s perfect for brunch or a light dinner. Rich in protein and fiber, it offers a balanced option for any time of the day.

На 100 г

250 kcal

1 slice

250 kcal

(100 g)

Белки	Углеводы	Жиры
7 g / 100g	30 g / 100g	13 g / 100g

В цифрах

Откуда калории

Белки 11% · Углеводы 45% · Жиры 44%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 slice (100 g, 250 kcal) — это 13% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 slice», нужно около 61 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Среди похожих продуктов

Mushroom and Spinach Quiche: 5-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 202 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Savory Frittata	120	8.5 g
Savory Corn Pudding	130	4 g
Chicken Olive Tapenade	220	20 g
Creamy Smoked Salmon Dip	250	18 g
Mushroom and Spinach Quiche	250	7 g
Zucchini Lemon Muffins	290	4 g

Данные о пищевой ценности обновлены 15 июня 2026 г..

Полезность

6/10

Частые вопросы

Is mushroom and spinach quiche good for weight loss?: Mushroom and spinach quiche can be part of a weight loss plan when enjoyed in moderation. It's packed with nutrients and can be fulfilling, helping curb cravings.
Can I eat quiche while on a low-carb diet?: While quiche does contain carbs, you can modify recipes to include a lower-carb crust or use vegetables as a substitute to fit your diet.
What are the health benefits of spinach?: Spinach is rich in vitamins A, C, and K, as well as iron and antioxidants, making it excellent for skin health and boosting immune function.

Считайте автоматически

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.

Установить приложение