How long can I store this pasta salad?

It's best consumed within 3-4 days when refrigerated.

Can I make it ahead of time?

Absolutely! It's perfect for meal prepping.

You can use a vegan cheese or omit it for a dairy-free option.

Pasta

A flavorful pasta salad with olives, feta, and veggies, perfect for a quick meal or side dish.

На 100 г

130 kcal

1 cup

260 kcal

(200 g)

Белки	Углеводы	Жиры
4 g / 100g	20 g / 100g	5 g / 100g

Откуда калории

Белки 11% · Углеводы 57% · Жиры 32%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup (200 g, 260 kcal) — это 13% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 63 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Mediterranean Pasta Salad: 1-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 238 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Mediterranean Pasta Salad	130	4 g
Roasted Garlic and Herb Pasta	150	5 g
Garlic Mushroom Pasta	210	6 g
Creamy Pesto Pasta	220	8 g
Thai Green Curry Pasta	290	8 g
Spinach Artichoke Pasta	320	9 g

Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..

7/10

Opt for whole grain pasta and load it with vegetables for a lighter option.

How long can I store this pasta salad?: It's best consumed within 3-4 days when refrigerated.
Can I make it ahead of time?: Absolutely! It's perfect for meal prepping.
What can I substitute for feta cheese?: You can use a vegan cheese or omit it for a dairy-free option.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.