Dessert
Сколько калорий в Mango Coconut Smoothie Bowl?
The Mango Coconut Smoothie Bowl is a refreshing dessert made with ripe mango, creamy coconut, and topped with granola. It's a healthy and satisfying way to indulge your sweet tooth while getting nutrients.
На 100 г
140 kcal
1 bowl
490 kcal
(350 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 2 g / 100g | 30 g / 100g | 5 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 5% · Углеводы 69% · Жиры 26%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1 bowl (350 g, 490 kcal) — это 25% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1 bowl», нужно около 120 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Mango Coconut Smoothie Bowl: 3-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 187 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Tropical Fruit Smoothie Bowl | 80 | 2 g |
| Mango Lime Sorbet | 120 | 0.5 g |
| Mango Coconut Smoothie Bowl | 140 | 2 g |
| Mango Sticky Rice Balls | 200 | 3 g |
| Caramel Apple Nachos | 210 | 1 g |
| Raspberry-Lemon Muffins | 325 | 4.5 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 15 июня 2026 г..
Размеры порций
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 1 bowl | 350 g | 490 kcal |
| 1 cup | 250 g | 350 kcal |
Полезность
8/10
Частые вопросы
- Can I add protein powder to the smoothie?
- Yes, it's a great way to increase the protein content!
- Is this bowl suitable for breakfast?
- Yes, it's a perfect and healthy breakfast option.
- How can I make it dairy-free?
- Use coconut or almond milk as a base.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение