Fruit
Сколько калорий в Kabocha Squash?
Kabocha Squash is a nutrient-dense winter squash that is known for its sweet flavor and smooth texture. It's rich in vitamins A and C, making it a great addition to various dishes.
На 100 г
50 kcal
1 cup, cubed
122 kcal
(245 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 1 g / 100g | 12 g / 100g | 0.2 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 7% · Углеводы 90% · Жиры 3%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1 cup, cubed (245 g, 122 kcal) — это 6% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1 cup, cubed», нужно около 30 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Kabocha Squash: 3-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 50 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Chili Lime Watermelon | 30 | 0.6 g |
| Honeydew Melon Bowl | 36 | 0.5 g |
| Kabocha Squash | 50 | 1 g |
| Honey Cinnamon Apples | 52 | 0.3 g |
| Papaya Fruit Salad | 59 | 0.5 g |
| Cherimoya Fruit | 75 | 1.7 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 14 июня 2026 г..
Полезность
9/10
Частые вопросы
- How can I cook Kabocha Squash?
- Kabocha can be roasted, steamed, or pureed, and is versatile in both savory and sweet dishes.
- Is Kabocha Squash healthy?
- Yes, it's low in calories and high in fiber, making it excellent for weight management.
- Can I eat the skin of Kabocha Squash?
- Yes, the skin is edible and contains additional nutrients, though it can be tough.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение