What are the main ingredients?

The main ingredients are yogurt, fresh fruits, and mixed nuts.

Can I make it dairy-free?

Yes, you can use dairy-free yogurt alternatives to make it dairy-free.

You can customize it with different fruits, nuts, and add-ons like honey or granola.

Dairy

A layered dessert featuring yogurt, seasonal fruits, and crunchy nuts for a nutritious boost.

На 100 г

150 kcal

1 serving

300 kcal

(200 g)

Белки	Углеводы	Жиры
5 g / 100g	20 g / 100g	6 g / 100g

Откуда калории

Белки 13% · Углеводы 52% · Жиры 35%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 serving (200 g, 300 kcal) — это 15% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 serving», нужно около 73 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Fruit and Nut Yogurt Parfait: 3-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 202 ккал на 100 г.

Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..

8/10

Packed with protein and healthy fats, this parfait makes for a balanced snack or breakfast option.

What are the main ingredients?: The main ingredients are yogurt, fresh fruits, and mixed nuts.
Can I make it dairy-free?: Yes, you can use dairy-free yogurt alternatives to make it dairy-free.
How can I customize my parfait?: You can customize it with different fruits, nuts, and add-ons like honey or granola.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.