Are energy bars healthy?

They can be healthy if they have wholesome ingredients.

Can I make them at home?

Yes, you can easily make them with oats, nuts, and dried fruits.

Homemade bars should be consumed within a week.

Snacks

Nutritious energy bars made with a blend of fruits and nuts, ideal for a quick snack.

На 100 г

350 kcal

1 bar

175 kcal

(50 g)

Белки	Углеводы	Жиры
8 g / 100g	45 g / 100g	15 g / 100g

Откуда калории

Белки 9% · Углеводы 52% · Жиры 39%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 bar (50 g, 175 kcal) — это 9% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 bar», нужно около 43 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Fruit and Nut Energy Bars: 3-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 350 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Coconut Banana Energy Bites	150	3 g
Savory Potato Waffles	250	3 g
Fruit and Nut Energy Bars	350	8 g
Chocolate Hazelnut Energy Bites	450	10 g
Cinnamon Almond Granola	450	10 g
Pineapple Coconut Granola	450	8 g

Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..

Порция	Граммы	Калории
1 bar	50 g	175 kcal
100g serving	100 g	350 kcal

7/10

Great for on-the-go energy but should be consumed in moderation.

Are energy bars healthy?: They can be healthy if they have wholesome ingredients.
Can I make them at home?: Yes, you can easily make them with oats, nuts, and dried fruits.
How long do they last?: Homemade bars should be consumed within a week.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.