Is this dish low in calories?

Yes, ratatouille is low in calories and high in nutrients.

Can I use frozen vegetables?

Yes, frozen vegetables can be used as a convenient alternative.

Absolutely, ratatouille is completely plant-based.

Vegetables

A traditional French dish made with assorted vegetables cooked at a low temperature, serving as a wholesome side or main dish.

На 100 г

70 kcal

1 cup

140 kcal

(200 g)

Белки	Углеводы	Жиры
2 g / 100g	15 g / 100g	2 g / 100g

Откуда калории

Белки 9% · Углеводы 70% · Жиры 21%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup (200 g, 140 kcal) — это 7% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 34 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

French Ratatouille: 3-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 76 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Savory Sautéed Spinach	23	3 g
Beet Greens Stir-Fry	35	2.5 g
French Ratatouille	70	2 g
Roasted Sweet Potato Wedges	90	2 g
Zesty Lime Chili Corn	110	3 g
Sriracha Lime Brussels Sprouts	120	3 g

Данные о пищевой ценности обновлены 15 июня 2026 г..

Порция	Граммы	Калории
1 cup	200 g	140 kcal
150g	150 g	105 kcal

10/10

Is this dish low in calories?: Yes, ratatouille is low in calories and high in nutrients.
Can I use frozen vegetables?: Yes, frozen vegetables can be used as a convenient alternative.
Is it suitable for vegans?: Absolutely, ratatouille is completely plant-based.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.