Are croutons healthy?

In moderation, croutons can add flavor but are high in calories and carbs.

How many calories are in croutons?

Croutons contain about 480 calories per 100g.

Yes, croutons can be made using gluten-free bread.

Snacks

Crunchy croutons made from seasoned bread, perfect for salads and soups.

На 100 г

480 kcal

1 cup

480 kcal

(100 g)

Белки	Углеводы	Жиры
10 g / 100g	73 g / 100g	20 g / 100g

Откуда калории

Белки 8% · Углеводы 57% · Жиры 35%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup (100 g, 480 kcal) — это 24% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 117 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Croutons: 6-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 350 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Coconut Banana Energy Bites	150	3 g
Savory Potato Waffles	250	3 g
Chocolate Hazelnut Energy Bites	450	10 g
Cinnamon Almond Granola	450	10 g
Pineapple Coconut Granola	450	8 g
Croutons	480	10 g

Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..

4/10

Moderate calories, high in carbs; use sparingly in meals.

Are croutons healthy?: In moderation, croutons can add flavor but are high in calories and carbs.
How many calories are in croutons?: Croutons contain about 480 calories per 100g.
Can croutons be made gluten-free?: Yes, croutons can be made using gluten-free bread.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.