Is low-fat cottage cheese healthy?

Yes, it's low in calories and high in protein.

How can I incorporate it into meals?

Perfect in salads, smoothies, or as a dip.

Rich in protein, calcium, and low in fat.

Dairy

Low-fat cottage cheese packed with protein, ideal for a healthy snack or meal addition.

На 100 г

98 kcal

100g

98 kcal

(100 g)

Белки	Углеводы	Жиры
11 g / 100g	3 g / 100g	4 g / 100g

Откуда калории

Белки 48% · Углеводы 13% · Жиры 39%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

100g (100 g, 98 kcal) — это 5% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «100g», нужно около 24 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Cottage Cheese (Low-Fat): 1-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 202 ккал на 100 г.

Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..

8/10

Great for weight loss due to low calories and high protein.

Is low-fat cottage cheese healthy?: Yes, it's low in calories and high in protein.
How can I incorporate it into meals?: Perfect in salads, smoothies, or as a dip.
What are the key nutrients in cottage cheese?: Rich in protein, calcium, and low in fat.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.