What are the main ingredients?

Coconut milk, chia seeds, mango, and sweetener.

Is this recipe vegan?

Yes, it is entirely plant-based.

You can store it in the fridge for up to 3 days.

Dessert

A creamy and nutritious pudding made from chia seeds, coconut milk, and fresh mango, rich in omega-3 fatty acids and antioxidants.

На 100 г

150 kcal

1 cup

360 kcal

(240 g)

Белки	Углеводы	Жиры
3 g / 100g	22 g / 100g	7 g / 100g

Откуда калории

Белки 7% · Углеводы 54% · Жиры 39%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup (240 g, 360 kcal) — это 18% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 88 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Coconut Mango Chia Pudding: 3-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 187 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Tropical Fruit Smoothie Bowl	80	2 g
Mango Lime Sorbet	120	0.5 g
Coconut Mango Chia Pudding	150	3 g
Mango Sticky Rice Balls	200	3 g
Caramel Apple Nachos	210	1 g
Raspberry-Lemon Muffins	325	4.5 g

Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..

Порция	Граммы	Калории
1 cup	240 g	360 kcal
1/2 cup	120 g	180 kcal

7/10

Low in calories and high in fiber, perfect for a healthy meal or snack.

What are the main ingredients?: Coconut milk, chia seeds, mango, and sweetener.
Is this recipe vegan?: Yes, it is entirely plant-based.
How long can I store it?: You can store it in the fridge for up to 3 days.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.