Snack
Сколько калорий в Chickpea Avocado Toast?
Chickpea Avocado Toast is a nutritious and filling snack made with smashed chickpeas and ripe avocado spread on whole-grain bread. Packed with fiber and healthy fats, it's a delightful way to satisfy hunger with wholesome ingredients.
На 100 г
311 kcal
1 slice
218 kcal
(70 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 10.7 g / 100g | 36.6 g / 100g | 15.3 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 13% · Углеводы 45% · Жиры 42%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1 slice (70 g, 218 kcal) — это 11% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1 slice», нужно около 53 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Chickpea Avocado Toast: 5-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 224 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Angry Potato Wedges | 120 | 2.5 g |
| Bruschetta with Tomato and Basil | 120 | 3 g |
| Roasted Tomato Bruschetta | 130 | 4 g |
| Honey Mustard Chicken Wrap | 250 | 20 g |
| Chickpea Avocado Toast | 311 | 10.7 g |
| Truffle Oil Popcorn | 500 | 6 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 15 июня 2026 г..
Размеры порций
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 1 slice | 70 g | 218 kcal |
| 2 slices | 140 g | 436 kcal |
Полезность
8/10
Частые вопросы
- Is Chickpea Avocado Toast good for weight loss?
- Yes, it's high in fiber and protein, which can help keep you full for longer.
- How can I enhance the flavor?
- Adding spices like cumin or smoked paprika can elevate the taste of the toast.
- Can I customize my Chickpea Avocado Toast?
- Definitely! Top it with tomatoes, radishes, or sprouts for added nutrition.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение