Snack
Сколько калорий в Chia Seed Jam?
A healthy jam made with chia seeds and fruit puree, rich in omega-3.
На 100 г
200 kcal
2 tbsp
60 kcal
(30 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 3 g / 100g | 24 g / 100g | 10 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 6% · Углеводы 49% · Жиры 45%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 2 tbsp (30 g, 60 kcal) — это 3% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «2 tbsp», нужно около 15 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Chia Seed Jam: 4-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 224 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Angry Potato Wedges | 120 | 2.5 g |
| Bruschetta with Tomato and Basil | 120 | 3 g |
| Roasted Tomato Bruschetta | 130 | 4 g |
| Chia Seed Jam | 200 | 3 g |
| Honey Mustard Chicken Wrap | 250 | 20 g |
| Truffle Oil Popcorn | 500 | 6 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..
Размеры порций
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 2 tbsp | 30 g | 60 kcal |
| 1/4 cup | 60 g | 120 kcal |
Полезность
8/10
Для похудения
Low in sugar and high in fiber, making it a great option for weight loss.
Частые вопросы
- What are chia seeds good for?
- Chia seeds are high in fiber and omega-3 fatty acids.
- How do you use chia seed jam?
- Spread it on toast, pancakes, or add to smoothies.
- How many calories are in a serving?
- Two tablespoons contain about 60 calories.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение