Is jackfruit high in protein?

Jackfruit is relatively low in protein, but combined with beans, it can be a good source.

How do I prepare jackfruit?

Cook it down with BBQ sauce until tender for the best flavor.

Absolutely! It works well on buns, baguettes, or even wraps.

Protein

Hearty sandwich filled with BBQ pulled jackfruit, a plant-based alternative.

На 100 г

200 kcal

1 sandwich

500 kcal

(250 g)

Белки	Углеводы	Жиры
3 g / 100g	36 g / 100g	5 g / 100g

Откуда калории

Белки 6% · Углеводы 72% · Жиры 22%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 sandwich (250 g, 500 kcal) — это 25% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 sandwich», нужно около 122 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

BBQ Pulled Jackfruit Sandwich: 4-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 180 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Ginger Misoyaki Tofu	135	13 g
Chicken Tikka Skewers	165	28 g
Caribbean Curry Tofu	180	15 g
BBQ Pulled Jackfruit Sandwich	200	3 g
Chili Pomegranate Chicken	200	26 g
Garlic Herb Butter Chicken	220	25 g

Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..

8/10

A great vegan protein option, ideal for plant-based diets.

Is jackfruit high in protein?: Jackfruit is relatively low in protein, but combined with beans, it can be a good source.
How do I prepare jackfruit?: Cook it down with BBQ sauce until tender for the best flavor.
Can I serve it on different breads?: Absolutely! It works well on buns, baguettes, or even wraps.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.